No tienes tiempo para comer tranquilamente en casa, tienes que comer en el trabajo, a veces en tiempo récord, y acabas comiendo tarde, mal y arrastro. 
 
Eso conlleva a peor rendimiento, situaciones incómodas de hinchazón abdominal, altibajos energéticos, etc. No dejes que la comida te controle a ti, controla tú lo que comes. 
 
Aquí tienes unas ideas de menú de lunes a viernes de 2 semanas, para que puedas organizar tus tuppers y controlar tu alimentación.